엄마의 말하기 연습 | 화내지 않고 아이와 소통하는 법

화내지 않고 진심을 전하는 대화법 – 『엄마의 말하기 연습』

부모의 말 한 마디가 아이의 평생을 좌우한다

부모가 하는 말은 아이의 자존감과 성장에 지대한 영향을 미친다. 아이를 사랑하면서도 그 마음을 제대로 전하지 못해 후회한 적이 있는가? 『엄마의 말하기 연습』은 20만 독자가 선택한 공감 대화법을 담고 있는 책으로, 부모와 아이가 서로의 마음을 이해하고 건강한 관계를 맺을 수 있도록 돕는다.

왜 부모는 아이에게 미안함을 느낄까?

아이를 키우면서 부모는 종종 “나는 부족한 부모야.”, “더 잘해줘야 하는데.”라는 생각에 빠진다. 이는 아이에게 최선을 다하고 싶은 마음에서 비롯된다. 하지만 중요한 것은 미안함을 느끼는 것보다, 아이를 위해 실천하는 것이다. 부모의 죄책감을 줄이고, 아이와 건강한 관계를 맺기 위해 대화법을 바꿔보자.

공감 대화법이 필요한 이유

부모와 아이의 대화가 겉도는 이유는 자동적인 생각과 반응 때문이다. 아이의 말이나 행동에 대한 즉각적인 판단 대신, 공감하며 듣는 연습이 필요하다. 『엄마의 말하기 연습』은 이러한 문제를 해결하기 위한 실질적인 대화법을 소개한다.

부모를 위한 공감 대화법 5가지

책에서 설명하는 다양한 방법 중, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 공감 대화법 5가지를 소개한다.

1) 아이의 감정을 인정해 주기

잘못된 대화 예:

아이가 “엄마, 너무 힘들어.”라고 했을 때,

• “힘들긴 뭐가 힘들어? 너보다 힘든 사람도 많아.”

공감 대화법:

• “그래? 어떤 점이 힘들었어? 엄마한테 이야기해 줄래?”

아이의 감정을 부정하지 않고 받아들이는 것이 중요하다. 아이가 스스로 감정을 표현할 수 있도록 유도하자.

2) 긍정적인 피드백 주기

잘못된 대화 예:

• “넌 왜 그렇게 느려? 다른 애들은 벌써 다 했는데.”

공감 대화법:

• “조금씩 네 속도로 해도 괜찮아. 엄마는 네가 최선을 다하는 걸 보고 있어.”

아이의 다름을 인정하고, 스스로 성장할 수 있도록 기다려주는 것이 중요하다.

 

아이의 감정을 읽는 부모, 행복한 아이: 감정 코칭의 모든 것, 내아이를 위한 감정코칭 도서추천

 

3) 아이의 실수를 성장의 기회로 삼기

잘못된 대화 예:

• “엄마가 조심하라고 했지! 왜 또 실수했어?”

공감 대화법:

• “괜찮아. 누구나 실수할 수 있어. 다음엔 어떻게 하면 더 좋을까?”

아이의 실수를 지적하기보다, 해결책을 함께 찾아보는 것이 아이의 성장을 돕는다.

4) 명령 대신 선택권 주기

잘못된 대화 예:

• “지금 당장 숙제해!”

공감 대화법:

• “숙제를 언제 할까? 지금 할까, 저녁 먹고 할까?”

선택권을 주면 아이가 스스로 결정하는 힘을 기를 수 있다.

5) 아이의 자존감을 키워주는 말 하기

잘못된 대화 예:

• “넌 왜 그렇게 부족하니?”

공감 대화법:

• “너는 너만의 장점이 있어. 엄마는 네가 참 자랑스러워.”

비교 대신, 아이만의 강점을 인정해 주는 것이 자존감을 키우는 핵심이다.

 

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부모의 변화가 아이의 변화를 만든다

부모가 먼저 변해야 아이도 변한다. 대화를 통해 아이가 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 부모와 신뢰를 쌓을 수 있는 환경을 만들어야 한다. 부모가 아이에게 주는 최고의 선물은 공감과 이해다.

부모도 성장할 수 있다

완벽한 부모는 없다. 하지만 좋은 부모가 되기 위해 노력하는 것이 중요하다. 『엄마의 말하기 연습』을 통해 대화법을 바꾸고, 아이와 더 깊이 소통해 보자. 지금부터라도 아이와의 대화를 변화시킬 수 있다. 부모도 성장할 수 있으며, 그 변화가 아이의 평생을 좌우할 수 있다.

 

이 글을 읽고 공감이 되었다면, 오늘부터 아이와의 대화를 조금씩 바꿔보는 건 어떨까요?

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