0~24개월 잘 자는 아이의 비결: 초보 부모가 알아야 할 영유아 수면 교육의 모든 것
행복한 육아를 위한 수면 습관 만들기 이 책은 초보 부모가 알아야 할 영유아 수면 교육의 핵심 정보를 제공하며, 0~24개월 아기의 올바른 수면 습관을 만드는 방법을 안내합니다. 수면 교육 컨설팅 업계 1위인 ‘슬립베러베이비’에서 제공하는 신뢰할 수 있는 수면 교육 가이드로, 초보 부모들도 쉽게 따라 할 수 있도록 월령별 수면 교육 스케줄을 포함하고 있습니다.
수면 교육이 필요한 이유 아기의 수면은 '배워야 하는 기술'입니다. 갓 태어난 아이는 스스로 어떻게 잠드는지 알지 못하며, 수면 사이클을 연결할 수 없습니다. 수면 교육은 아이가 스스로 잠드는 방법을 가르치고, 수면의 질을 높여 부모와 아이 모두에게 건강한 수면 환경을 만들어줍니다.
슬립베러베이비의 전문성 이 책은 대한민국 1위 수면 컨설팅 회사 ‘슬립베러베이비’의 경험과 지식을 바탕으로 만들어졌습니다. 필자들은 미국 IPSP 수면 교육 공식 자격을 보유한 컨설턴트로, 매년 약 1,000가정의 수면 문제를 해결하며 성공률 96%를 기록하고 있습니다. 필자들 역시 아이를 키우는 엄마로서 육아의 어려움을 깊이 이해하고 있으며, 수면 교육의 중요성과 방법을 친절하게 설명합니다.
초보 부모의 필수 가이드: 월령별 수면 교육 스케줄 이 책은 0~24개월 아이의 월령별 수면 교육 스케줄을 제공합니다. 아이의 생체 리듬에 맞추어 부모가 도와줘야 하며, 상세한 스케줄은 아이의 기질과 상황에 맞게 조정할 수 있습니다. 이를 통해 부모와 아이 모두가 꿀잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
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수면 교육의 오해와 진실 수면 교육에 대한 오해도 해소해줍니다. 수면 교육을 하면 애착에 문제가 생길까 걱정하는 부모도 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 수면 교육은 아이의 독립성과 자기 절제력을 기르는 데 도움을 줍니다. 또, 모유 수유하는 아기도 통잠을 잘 수 있으며, 수면 교육은 아이의 기질에 따라 달라질 수 있는 맞춤형 방식입니다.
수면 교육의 시작: 기본적인 개념과 준비 수면 교육의 시작 단계에서부터 필요한 모든 것을 다룹니다. 출산 전에는 아이의 수면에 대해 미리 준비하고 마음을 다지는 것이 중요하며, 아기가 태어나면 안전한 수면 환경을 조성하는 것이 우선입니다. 이 책은 아기 침대, 백색 소음기, 수유 간격, 수면 환경 등 실질적인 도움을 줄 수 있는 정보를 공유합니다. 또한, 모유 수유와 분유 수유의 장단점을 비교해 아이에게 맞는 수유 방식을 선택하도록 돕습니다.
실전 수면 교육과 해결책 실전 수면 교육에서는 아이의 하루 스케줄을 짜고, 아기의 잠신호를 파악하여 낮잠과 밤잠 시간을 적절히 조정하는 방법을 다룹니다. 아이의 기질에 맞게 수면을 개선할 수 있는 다양한 팁도 함께 공유됩니다. 수유 텀을 조정하고, 새벽 수유를 줄이는 방법, 꿈수(깨지 않고 하는 수유)의 가이드라인, 분유 교체 시 유의할 점 등도 포함되어 있어 부모가 실생활에서 바로 적용할 수 있는 실질적인 조언을 알려줍니다.
실전 수면 교육 스케줄과 꿀팁 책에서는 0~24개월에 맞춘 월령별 수면 교육 스케줄과 꿀팁도 공유합니다. 아기마다 기질과 성장 단계가 다르기 때문에, 그에 맞춰 유연하게 스케줄을 조정하는 것이 중요합니다. 5S's 방법, 영아 산통 완화 마사지, 먹놀잠(먹이고 놀고 재우기) 루틴을 통해 아이가 더욱 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만들어줍니다.
부모의 경험을 담은 진솔한 이야기 필자들은 모두 육아의 어려움을 직접 경험한 엄마들이며, 그들의 경험을 바탕으로 이 책을 집필했습니다. 아이를 키우며 겪었던 실수와 후회, 수면 문제로 겪었던 고충들을 솔직하게 공유하며, 같은 어려움을 겪는 부모들에게 실질적인 도움과 공감을 공유합니다.
결론: 부모와 아이의 행복한 잠을 위한 필독서 이 책은 초보 부모를 위한 필수 가이드로, 아이의 수면 문제를 해결하고 행복한 육아 생활을 돕습니다. 수면 교육의 이론과 실전을 모두 다룬 이 책을 통해 부모와 아이 모두가 꿀잠을 잘 수 있는 길잡이가 될 것입니다.
목차
- 수면 교육이 필요한 이유
- 출산 전 알아야 할 수면 교육의 기초
- 아이가 태어난 후 알아야 할 수면 교육의 기초
- 실전 수면 교육
- 개월별 수면 교육 스케줄
- 흔히 하는 수면 교육 실수 및 해결법
이 책은 부모가 겪는 수면 문제를 해결하고자, 실제 경험과 전문적인 지식을 바탕으로 실용적인 수면 교육 방법을 공유합니다.
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